Cây trinh nữ chữa mất ngủ là phương pháp dân gian nhận được phản hồi tốt của nhiều người bởi cách làm đơn giản, hiệu quả cao. Do đó, nếu bạn mới bị mất ngủ hãy lựa chọn phương pháp sử dụng cây trinh nữ điều trị mất ngủ dưới đây để sớm cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng đến thuốc Tây. Dưới đây là phân tích công dụng và cách dùng đúng chi tiết về cách dùng cây trinh nữ chữa mất ngủ.
Tại sao cây trinh nữ chữa mất ngủ?
Cây trinh nữ còn có tên gọi khác là cây xấu hổ, cây mắc cỡ, cây cỏ thẹn. Loài cây này xuất hiện khá nhiều ở khắp mọi nơi trên đất nước ta. Chúng mọc hoang thành từng đám nhỏ sát mặt đất. Tất cả các bộ phận của cây đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh, trong đó rễ là được sử dụng nhiều nhất. Điều trị mất ngủ là một trong những công dụng nổi bật của loài cây này.
Theo đông y, cây trinh nữ có tính mát, vị chát nhưng thoang thoảng ngọt có tác dụng kháng AIDS, tiêu huyết, an thần, trấn tĩnh… Vì thế, giúp người sử dụng có được cảm giác thoải mái, dễ chịu để, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Y học hiện đại đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, thành phần của cây trinh nữ có rất nhiều hợp chất như mimosine, 2”-o-rhamnosylisoorientin, protein, Mimoside… Những thành phần này có khả năng kết hợp cùng với meprobamat, hexobacbital cải thiện hệ thần kinh trung ương làm việc hiệu quả hơn, giảm mệt mỏi, stress. Đồng thời, kéo dài giấc ngủ bằng cách tăng cường khả năng hoạt động với bibactal. Từ đó, giúp giấc ngủ kéo dài hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Với những lợi ích kể trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng cây trinh nữ để điều trị bệnh mất ngủ tại nhà.
Cách sử dụng cây trinh nữ chữa mất ngủ
Sử dụng cây trinh nữ trị mất ngủ cần áp dụng đúng cách, đúng liều lượng mới phát huy hiệu quả. Vì thế, nếu bạn đang bị mất ngủ có thể áp dụng một trong những cách sau đây để chữa mất ngủ.
1. Nước cây trinh nữ điều trị mất ngủ
Nhiều người cải thiện được tình trạng mất ngủ khi sử dụng nước cây trinh nữ uống hàng ngày. Cách làm như sau:
- Đem cây trinh nữ, bao gồm cả rễ, lá và thân rửa sạch rồi phơi khô. Nếu có điều kiện bạn có thể sấy khô hoặc mua trinh nữ khô về sử dụng.
- Mỗi lần sử dụng, hãy lấy ra 30g cho vào ấm cùng 500ml. Tiến hành đun sôi thì hạ nhỏ lửa, đun tiếp cho đến khi chỉ còn 100 ml thì dừng lại.
- Thưởng thức nước cây trinh nữ vào mỗi buổi tối khi còn ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.
2. Chữa mất ngủ với trinh nữ cùng một số thảo dược khác
Khi sử dụng kết hợp cây trinh nữ với một số thảo dược tự nhiên sẽ làm tăng hiệu quả chữa mất ngủ. Đồng thời giúp an thần, tăng tuần hoàn máu tới não và các cơ quan khác trong cơ thể. Nhờ đó, giúp cho giấc ngủ đến nhanh hơn, hạn chế tình trạng đau đầu, khó vào giấc ngủ.
Với cách chữa mất ngủ này, các bạn thực hiện như sau:
- Cho 15g cây xấu hổ, 10g lạc tiên, 30g đất hoa vàng, 10g bạch môn, 15g nụ áo hoa tím vào ấm cùng với khoảng 1 lít nước. ( Những nguyên liệu sử dụng cần đảm bảo khô và an toàn thực phẩm)
- Tiến hành đun cho sôi thì hạ nhỏ lửa. Đun thêm khoảng 10 –15 phút nữa thì tắt bếp.
- Sử dụng nước này để uống thay nước lọc hàng ngày. Kiên trì trong 1 tuần sẽ cải thiện triệu chứng mất ngủ, khó ngủ hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng cây trinh nữ chữa mất ngủ
Cây trinh nữ mặc dù có tác dụng chữa mất ngủ. Tuy nhiên, muốn đảm bảo an toàn khi sử dụng nhằm mang đến hiệu quả cao nhất, các bạn cần tuân thủ những lưu ý sau đây:
- Phương pháp này cho tác dụng chậm, ngấm từ từ. Do đó, mọi người không nên nóng vội mà cần kiên trì sử dụng mới nhận được hiệu quả tốt nhất.
- Cần sử dụng trinh nữ với liều lượng phù hợp và đúng cách. Để yên tâm hơn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sỹ để sử dụng bài thuốc đúng chuẩn nhất.
- Tùy vào cơ địa cũng như tình trạng mất ngủ hiện tại ở mỗi người mà phương pháp chữa mất ngủ bằng cây trinh nữ sẽ nhanh, chậm khác nhau.
- Chữa mất ngủ bằng cây trinh nữ chỉ có hiệu quả đối với những người mới bị mất ngủ. Trong trường hợp mất ngủ kinh niên thì bạn nên đi thăm khám bác sĩ để xác định mức độ bệnh. Trên cơ sở này, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.
- Muốn phát huy hiệu quả của phương pháp này, các bạn nên kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học. Tuyệt đối không thức khuya, nên duy trì thói quen đi ngủ vào một giờ cố định sẽ giúp bạn hình thành thói quen ngủ đúng giờ.
- Chú ý kết hợp các bài tập thể thao nhẹ nhàng, hữu ích để cải thiện giấc ngủ như yoga, thiền, chạy bộ, đi bộ…
- Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý như: Không ăn tối quá muộn, không ăn quá no, không sử dụng các chất kích thích vào buổi tối… cũng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
Như vậy, các bạn vừa tìm hiểu về lý do tại sao cây trinh nữ chữa mất ngủ hiệu quả cũng như cách sử dụng. Nếu mọi người đang gặp tình trạng khó ngủ có thể tham khảo những cách trên để có thể cải thiện được giấc ngủ của mình trong thời gian sớm nhất.