Chườm ấm mắt là một aphương pháp điều trị cần thiết và có thời gian đối với một số vấn đề liên quan đến mắt như lẹo mắt. Chườm ấm có thể được sử dụng cho các tình trạng khác nhau, từ lẹo mắt đến khô mắt và hơn thế nữa. Dưới đây là những điều bạn cần biết để tận dụng tối đa phương pháp điều trị tại nhà hữu ích này.
1. Chườm ấm mắt được hiểu như nào?
Mặc dù bạn có thể trực giác biết cách chườm nóng, nhưng theo định nghĩa, điều này liên quan đến một miếng đệm hoặc miếng vải nỉ hoặc gạc được nhúng vào nước nóng hoặc nước muối.
Để chườm nóng trên hầu hết các bộ phận của cơ thể, nhiệt độ của nước nên nằm trong khoảng từ 107 độ đến 115 độ F. Sau khi vắt ra, miếng gạc sẽ được đặt vào cơ thể để giảm đau, làm tiêu áp xe hoặc để thư giãn cơ.
Tuy nhiên, đối với xung quanh vùng da mỏng manh của mắt, bạn phải cẩn thận không để miếng gạc quá ấm. Điều cuối cùng bạn muốn làm là làm tổn thương bề mặt mắt. Trong trường hợp này, bạn muốn giới hạn lượng nhiệt chỉ 104 độ.
2. Khi nào thì nên chườm nóng mắt?
Chườm nóng mắt có thể được sử dụng cho một số bệnh. Có thể bao gồm những bệnh lý về mắt sau:
- Khô mắt do bệnh tuyến meibomian: Trong tình trạng này, các tuyến nhỏ dọc theo viền mí mắt không thể cung cấp dầu chất lượng tốt cần thiết cho lớp màng nước mắt bảo vệ mắt.
- Sẩn hoặc đốm: Đây là hai loại sưng đau trên mí mắt hoặc bờ mi của bạn.
- Đau mắt đỏ: Còn được gọi là viêm kết mạc, là tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng lớp màng bao phủ lòng trắng của mắt.
3. Lợi ích của chườm nóng cho mắt
Chườm nóng mắt có thể giúp lưu thông máu nhiều hơn cho vùng này. Nó cũng có thể giúp giảm đau và co thắt cơ.
Đối với những người bị khô mắt, hơi nóng từ miếng gạc có thể cải thiện chức năng tuyến dầu bằng cách giúp mở các tuyến meibomian. Việc cải thiện lưu lượng dầu có thể làm chậm quá trình bay hơi nước mắt và ổn định màng nước mắt.
4. Cách thực hiện chườm nóng ở mắt
Tùy thuộc vào mục đích bạn cần chườm mắt, việc chuẩn bị chườm có thể rất đơn giản. Quá trình này chỉ mất vài phút.
Một phương pháp đã được thử nghiệm là sử dụng một cái bát lớn hoặc một chậu nước. Với phương pháp này, bạn nên:
- Đổ đầy nước ấm vào ngăn chứa. Đảm bảo rằng nước ấm nhưng không đủ nóng để làm bỏng vùng da mỏng manh quanh mắt.
- Đặt một chiếc khăn hoặc vải sạch vào nước ấm và để vật liệu thấm nước.
- Nhấc khăn ra khỏi bát và vắt cho đến khi không còn chảy nước nữa.
- Gấp khăn và đắp lên mắt trong tối đa 10 phút.
Một cách khác là làm nóng một vài chiếc khăn ẩm trong lò vi sóng. Với phương pháp này, hãy làm như sau:
- Luồn hai chiếc khăn dưới vòi nước. Sau đó, vắt từng thứ trong số chúng ra.
- Gấp một trong hai chiếc khăn và cho vào túi ziplock đã mở.
- Đặt túi đã mở vào lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong hai phút.
- Cẩn thận để không bị bỏng, hãy lấy túi ra khỏi lò vi sóng và đóng lại.
- Lấy chiếc khăn ẩm còn lại quấn quanh túi chườm nóng.
- Chườm lên mắt tối đa 10 phút.
5. Ý nghĩa của việc chườm nóng mắt
Chườm nóng mắt là một phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp điều trị các tình trạng như lẹo mắt, khô mắt và mắt đỏ. Việc chườm nóng lẹo mắt như vậy có thể giúp khu vực này lưu thông nhiều hơn và giúp làm dịu cơn đau.
Chườm nóng là điều mà ai cũng có thể làm được. Có nhiều cách khác nhau để thử, từ chỉ cần nhúng một miếng vải vào bát nước ấm đến cuộn lại và làm nóng trong lò vi sóng.